Basic Biology

The Biology Ph.D. program received the 2019 Dean’s Award for Inclusive Excellence in Graduate Education. The work of our faculty and students covers all levels of biological organization and a variety of biological systems and model organisms. The curriculum for majors covers modern biology from molecules and cells through organisms, populations, and ecosystems, and emphasizes the conceptual, historical, and technical progression of biological science. 6. Cell Biology: It is the study of morphological, organizational, biochemical, physiological, genetic, developmental, pathological and evolutionary aspects of cell and its components.

Graduate students from Cristescu Lab collecting environmental DNA at the Gault Nature Reserve, Mount Saint Hilaire. Biology: A natural science concerned with the study of life and living organisms. The branch of science which deals with the study of cells and their organelles. The College of Science Biology program provides students with a broad understanding of the organization and processes of life, from molecules and cells through tissues and organs, to populations, ecosystems, and evolution.

Knowing the biological processes and functions of life is essential to gain a deeper knowledge and appreciation in life. This accredited BSc (Hons) Biology degree gives you the knowledge and skills to apply your interest in the science of life and living organisms. While the basic skills developed during an undergraduate biology degree are transferrable to many industries, many of the most sought-after biology careers do require higher levels of academic study.

Cell theory states that the cell is the fundamental unit of life , that all living things are composed of one or more cells, and that all cells arise from pre-existing cells through cell division In multicellular organisms , every cell in the organism’s body derives ultimately from a single cell in a fertilized egg The cell is also considered to be the basic unit in many pathological processes. Use the free Khan Academy® lessons in this playlist to study for both the Biology Ecological and Biology Molecular Subject Tests.

These students receive free on-campus housing and a living stipend during their research fellowship, allowing them the freedom to fully devote their time to investigating an area of their own interest. The core strands that unite all the various disciplines and sub-disciplines of the subject are: the study and characterization of living organisms and the investigation of the science behind living things.

Cuidado de la Piel

¿No tienes tiempo para el cuidado intensivo de la piel? Todavía puedes mimarte siguiendo los conceptos básicos. Un buen cuidado de la piel y elegir un estilo de vida saludable pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel. Comienza con estos cinco consejos sensatos.

1. Protégete del sol

Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel.

Para obtener la protección solar más completa:

  • Usa protector solar. Utiliza un protector solar de amplio espectro que tenga un factor de protección solar de, al menos, 15. Colócate abundante cantidad de protector solar, y vuelve a aplicarlo cada dos horas —o con más frecuencia si estás nadando o transpirando—.
  • Busca lugares con sombra. Evita el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos solares son más intensos.
  • Usa ropa de protección. Protégete la piel con prendas de tejidos ajustados y mangas largas, pantalones largos y sombreros de ala ancha. También ten en cuenta los productos para lavandería que pueden proporcionarle a la ropa una capa adicional de protección ultravioleta durante una cantidad determinada de lavados, o prendas especiales para protegerte del sol, que están especialmente diseñadas para bloquear los rayos ultravioletas.

2. No fumes

Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas. Fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto más pálido a la piel. Esto también elimina el oxígeno y los nutrientes que son importantes para la buena salud de la piel.

Fumar también daña el colágeno y la elastina, las fibras que le aportan fortaleza y elasticidad a la piel. Además, las expresiones faciales reiteradas que haces cuando fumas, por ejemplo, fruncir los labios al inhalar y entrecerrar los ojos para exhalar el humo, pueden contribuir a la formación de arrugas.

Además, fumar aumenta el riesgo de carcinoma espinocelular. Si fumas, dejar de hacerlo es la mejor manera de protegerte la piel. Pídele a tu médico consejos o tratamientos que te ayuden a dejar de fumar.

3. Trata la piel con suavidad

La limpieza y el afeitado diarios pueden perjudicarte la piel. Para tratarla con suavidad:

  • Limita la duración del baño. El agua caliente y las duchas o baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel. Limita la duración del baño o de la ducha y usa agua tibia en lugar de agua caliente.
  • Evita los jabones fuertes. Los jabones y detergentes fuertes pueden eliminar los aceites naturales de la piel. En su lugar, usa limpiadores suaves.
  • Aféitate con cuidado. Para proteger y lubricar la piel, aplica crema, loción o gel de afeitar antes de afeitarte. Para una afeitada más al ras, usa una afeitadora limpia y afilada. Aféitate en la dirección en que crece el pelo, no a contrapelo.
  • Sécate con golpecitos. Después de lavarte o bañarte, sécate la piel suavemente con una toalla dando pequeños golpecitos para que quede algo de humedad en la piel.
  • Humecta la piel seca. Si tienes piel seca, usa un humectante que se adapte a tu tipo de piel. Para el uso diario, considera un humectante que contenga factor de protección solar.

4. Sigue una dieta saludable

Una dieta saludable puede ayudarte a que te veas y sientas de la mejor manera posible. Come frutas, vegetales, cereales integrales y proteínas magras en cantidades abundantes. La relación entre la dieta y el acné no es clara; sin embargo, de acuerdo con algunas investigaciones, una dieta con alto contenido de aceite de pescado o de suplementos de aceite de pescado y con bajo contenido de grasas no saludables y de carbohidratos procesados o refinados podría promover una piel con un aspecto más juvenil. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada.

5. Controla el estrés

El estrés no controlado puede hacer que la piel se vuelva más sensible y provocar brotes de acné y otros problemas de la piel. Para fomentar una piel sana —y un estado de ánimo saludable—, toma medidas para controlar el estrés. Duerme lo suficiente, establece límites razonables, acorta tu lista de tareas pendientes y tómate el tiempo para hacer las cosas que disfrutas. Los resultados pueden ser más notorios de lo que esperas.

Alimentos para cuidar la piel

Cada vez es más importante el cuidado de la piel frente a las agresiones a las que está expuesta por el sol y las diferentes toxinas del ambiente.

No basta solo con usar protector, cremas hidratantes o faciales: los alimentos que consumimos también cumplen una función importante en el cuidado o deterioro de la misma.

Recuerda el dicho “somos lo que comemos”. Por esto, traemos este post con una sencilla lista de alimentos útiles para lucir una tez más sana y radiante.

1.- AGUA

Para empezar, este líquido vital trae múltiples beneficios, tanto para la salud como para la belleza.

Es útil para dar firmeza e hidratar la piel. Gracias a esto, retarda la aparición de las arrugas y las líneas de expresión. Debido a la hidratación tu piel se verá más joven y saludable.

2. ZANAHORIA

La zanahoria es fuente de vitamina A, encargada, entre otras cosas, de minimizar la flacidez y combatir las arrugas.

Tiene alta concentración de beta-caroteno y antioxidantes. Así, es de gran utilidad a la hora de protegernos de los rayos UV y para  luchar contra el envejecimiento y el deterioro de la piel.

Sin embargo, es importante resaltar que la zanahoria no solo cuida nuestra dermis, también es de gran provecho para nuestra salud en general:

  • Fortalece los dientes.
  • Combate contra el estreñimiento.
  • Estimula el apetito.
  • Es diurética.
  • Es rica en potasio y fósforo.
  • Fortalece las uñas y el cabello.
  • Es excelente para mantener una
  • buena visión.

.- FRUTOS SECOS

Para empezar, los frutos secos son fuente de ácido alfa-linoléico, un componente fundamental para el crecimiento y la reparación de las células.

  • Son antioxidantes, lo que nos beneficia para proteger y revitaliza la piel.
  • También contienen altos niveles de vitamina E. Gracias a esto podrían ayudarnos a evitar la pérdida de elasticidad de la piel y prevenir las marcas de envejecimiento.

Por esto mismo si consumimos a diario estos frutos, además de cuidar la piel, le estaremos brindando una buena dosis de energía al cuerpo. Así pues, no esperes más e inclúyelos, moderadamente, en tu dieta diaria.

4.- PEPINO

Al ser una excelente fuente de agua, vitaminas y minerales, el pepino está más que recomendado para hidratar y proteger la piel.

  • Es rico en antioxidantes y vitaminas A, C, y E.
  • Favorece la producción de colágeno y elastina y podría servir para mermar los excesos de grasa en la piel por sus propiedades astringentes.

Esta hortaliza te brindará muchas ventajas, ya sea bebiéndola en zumos o aplicándola como mascarilla sobre la piel. Por eso te recomendamos añadirla a tu alimentación diaria junto con otras frutas y verduras.

5.- CÍTRICOS

Los cítricos tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, pero en especial son una gran fuente de vitamina C. Por esto mismo, nos puede ayudar a mejorar nuestro sistema inmune protegiendo, no solo nuestra piel, si no todo el organismo.

Además, puede que su consumo reduzca las líneas de expresión y arrugas, mejore la textura de la piel, optimice la calidad de la tez y minimice la irritación en pieles sensibles.

Por esto lo recomendamos para combatir los signos del paso del tiempo.

Para no perder sus bondades es necesario mantener los cítricos en un lugar fresco y no retirar su cáscara hasta que se vaya a consumir. También es importante saber que consumirlos en zumo no es igual a consumir la fruta entera, por ello recomendamos tomar siempre que sea posible la fruta entera.

6.- AGUACATES

Los aguacates son ricos en grasas saludables, fibra y muchas vitaminas y minerales esenciales par ala salud. Además, tienen un sabor delicioso y son muy versátiles a la hora de cocinar.

No solo es esto, también contienen alcoholes grasos polihidroxilados. Estos combaten la inflación, protegen la piel del sol y ayudan a reparar los daños producidos en la piel.

Por todo esto recomendamos añadirlos a tus platos, ya sea al natural o cocinado en forma de guacamole.

7.- ALIMENTOS RICOS EN ÁCIDOS GRASOS – OMEGA 3

Los alimentos que contienen ácidos grasos omega 3 ayudan a revitalizar y rejuvenecer la piel mientras la protegen de los rayos UV.

Son emolientes, humectantes y colaboran con la erradicación de sequedad.

Podemos encontrar ácidos grasos omega 3 en alimentos como:

  • Semilla de chía y lino
  • Aceite de linaza
  • Pescado azul (atún, salmón, sardinas)
  • Soja

8.- CHOCOLATE AMARGO

Existe en el mercado una gran cantidad de productos de belleza que incluyen este dulce ingrediente.

  • Esto se debe a su gran aporte de flavonoides, ácidos grasos y antioxidantes.
  • El chocolate que tiene más de 70 % de cacao humedece y suaviza la piel, lucha contra los radicales libres, suaviza las arrugas y mejora la circulación.

De acuerdo con una investigación publicada en The Journal of Nutrition, los flavonoles que contiene este alimento contribuyen a proteger la piel contra el daño causado por los rayos UV del sol.

Asimismo, mejora la circulación sanguínea y, por ende, optimiza el transporte del oxígeno y nutrientes a las células para una adecuada regeneración celular.

Tanto su consumo como su aplicación es de gran beneficio para dar más suavidad a la piel y revertir las señales de envejecimiento.

9.- TE VERDE

No podía faltar este líquido en nuestros recomendados para cuidar la piel.

Su alto contenido en antioxidantes y flavonoides lo hace importante para luchar contra el envejecimiento.

También evita la inflamación e irritación y combate los radicales libres.

 

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